肾结石注意事项

前言:

经常坐电脑前面的人,特别是做IT的,如果不常喝水,容易得肾结石。

肾结石就医注意

  • 尽量叫上朋友,因为要挂号、取药之类的事情,经常走动会加剧疼痛。
  • 不管多痛,记得带钱,不然付不了钱很麻烦,当然还有手机。
  • 当尿痛时,有可能是肾绞痛引起的,要预判,紧急就医。
  • 要打的或用工具找的士,要选择就近就医,避免过多走动加剧疼痛。
  • 如果当时已经很疼,可以给医生提议打一枚止痛针再进行葡萄糖输液,不要硬撑。
  • 输液时要平躺,尽量不要动,盖好被子。
  • 吊完针后如果没有疼痛要大量喝温的清水,如果此时能顺利排尿就差不多了。

肾结石平时注意

  • 如果石头直径不超过5mm,不建议进行碎石,可以多喝水,多运动,选择一些药帮助排出。
  • 肾结石有时候和体位有关系,有可能用一个体位,结石就不会堵住输尿管。
  • 晚上睡觉一定不要让腰部受凉,这样可能引起输尿管收缩然后和结石作用而形成痉挛。
  • 健康有三通,尿通、便通、血通,尿不通对人影响很大,所以要多喝水多排尿,杜绝憋尿。
  • 多喝水,这是最重要的,喝水有助于稀释尿液,这就不用说了。

肾结石饮食注意

  • 因为肾结石大多为草酸钙构成,所以尽量少吃含草酸钙的食物。
    草酸钙多的食物比如:红薯,菠菜,啤酒,大多数茶,巧克力饮料,橘子…
  • 多吃含维生素A的食物,有助于尿道内膜健康,阻碍结石复发。
    含维生素A的食物比如:苹果,香蕉,梨,西瓜,大白菜,番茄,南瓜,黄瓜,绿豆…
  • 多吃含钙的食物,因为钙可以和草酸钙结合,这样就不容易形成结石。
    含钙多的食物比如:牛奶,海带,豆腐,骨头汤,鸡蛋,酸奶…
  • 吃东西要温的为主,喝的水要纯净的。
    避免一次只喝一小口止渴的情况,要喝就喝多点,这样身体才能更好吸收。
  • 控制肉类摄取,减少动物性蛋白摄取可减少结石形成机会。

最后提醒一句:多喝水、多喝水、多喝水,重要的事说三遍…

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